Trzeba nam mieć świadomość, że menopauzy nie sposób uniknąć. To naturalny proces w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Na nieszczęście zwykle wchodzeniu w ten okres towarzyszą nieprzyjemne symptomy. W jaki sposób sobie z nimi dać radę? Warto przeczytać nasz tekst o łagodzeniu menopauzy Najistotniejsze to rozpocząć czynności zapobiegawcze szybko po spostrzeżeniu pierwszych oznak. Do tych najmocniej oczywistych możemy zaliczyć takie reakcje fizjologiczne jak odczuwalne napływające fale gorąca, zaburzenia snu, zwiększoną potliwość, zmniejszenie popędu płciowego, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wymienione powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami harmonii w gospodarce hormonalnej. Do tego można zauważyć objawy ze strony emocjonalnej, takie jak niepokój, zwiększona drażliwość, huśtawki nastroju czy ustawiczne zmęczenie. Podjęty program kuracji musi brać pod uwagę wszystkie wymiary objawów. Istotne jest jego wielowymiarowe stosowanie. O tym jakim problemem jest nietrzymanie moczu możesz przeczytać na łamach naszego serwisu Nie możemy pozostać na etapie zażywania środków leczniczych. Leczenie należy uzupełnić o odpowiednią dietę, oraz systematyczną i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Profilaktykę najlepiej rozpocząć nim pojawią się pierwsze objawy menopauzy. Zdrowy sposób odżywiania nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz organizm w dobrym starzeniu się oraz w menopauzie. Natomiast praktykowanie sportu pomoże uniknąć dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to ważne jest, by nie wstydzić się poproszenia o pomoc medyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.
Typowe objawy przekwitania
